I ritmi della vita e le differenti inevitabili difficoltà lavorative, relazionali e circostanziali possono tenere a lungo in stato di stress l’organismo. Tramite un ciclo limitato di incontri ( da 2 a 10) è possibile apprendere una tecnica di rilassamento, pratica e semplice,  per eliminare le conseguenze dello stress dedicando  pochi minuti al giorno. La tecnica insegnata si basa su Training Autogeno di Schultz.

Inoltre in situazioni in cui è considerato utile, si può apprendere la tecnica immaginativa del Training Autogeno Superiore, volta ad ampliare il potenziale personale (nei diversi ambiti di vita) e di facilitare un atteggiamento più introspettivo verso se stessi.